（公財）長岡市スポーツ協会へようこそ！！

トレーニング情報

長岡市市民体育館トレーニングルームにおいて提供しているトレーニング情報を掲載します。

　・初心者プログラムはこ・れ・だ！！　

　・ストレッチで身体をケアしろ！！　

　・自分の身体と筋肉の状態を知れ！！　

　・サーキットトレーニングを行え！！　

　・シェイプＵＰなら筋トレをやれ！！　

　・ 有酸素運動って何？？

　・筋肉痛を克服しよう　

　・腹筋を鍛えよう　

　・ウォーキング　

　・メタボリックシンドローム特集第２回　

　・メタボリックシンドローム特集第１回