長岡市市民体育館トレーニングルームにおいて提供しているトレーニング情報を掲載します。
・初心者プログラムはこ・れ・だ!! ![]()
・ストレッチで身体をケアしろ!! ![]()
・自分の身体と筋肉の状態を知れ!! ![]()
・サーキットトレーニングを行え!! ![]()
・シェイプUPなら筋トレをやれ!! ![]()
・ 有酸素運動って何??![]()
・筋肉痛を克服しよう ![]()
・腹筋を鍛えよう ![]()
・ウォーキング ![]()
・メタボリックシンドローム特集第2回 ![]()
・メタボリックシンドローム特集第1回 ![]()
〒940-0041
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